Descripción
La creatina es un compuesto que se encuentra naturalmente en el organismo, Su principal función es almacenarse en forma de fosfocreatina, una sustancia altamente energética, y cuya liberación es más rápida incluso que la de la glucosa. De hecho, a elevadas intensidades, la fosfocreatina es el principal sustrato energético usado por los músculos.
CREATINA MONOHIDRATADA viene en una presentación de 300 gramos.
PORCIÓN REOMENDADA: disolver 1 cucharadita (5 gramos) en 500 ml de agua.
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