Descripción
El Bisglicinato de Magnesio es una forma de magnesio altamente absorbible y unida a la glicina, lo que proporciona un efecto relajante, calmante y superior biodisponibilidad. Sus principales propiedades incluyen mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y la ansiedad, relajar los músculos, aliviar calambres y promover la salud cardiovascular y ósea, siendo amable con el sistema digestivo.
Propiedades y Beneficios Principales:
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- Alta Biodisponibilidad y Absorción: Es una de las formas de magnesio que mejor absorbe el cuerpo, ideal para corregir deficiencias sin causar molestias gastrointestinales graves.
- Relajación Mental y Mejora del Sueño:
La glicina actúa como neurotransmisor inhibitorio, lo que, junto al magnesio, favorece la relajación, reduce la ansiedad y mejora la calidad del sueño.
- Función Muscular y Recuperación: Ayuda a prevenir calambres, contracturas y espasmos musculares, facilitando la relajación tras el ejercicio.
- Salud Cardiovascular y Nerviosa: Contribuye a mantener un ritmo cardíaco estable, regula la presión arterial y participa en la función nerviosa.
- Salud Ósea y Energética: Ayuda en la formación ósea y es esencial para el metabolismo energético y la producción de energía.
Diferencias Clave:
A diferencia del citrato, el bisglicinato tiene una tolerancia digestiva muy buena y rara vez provoca efecto laxante.
Cuándo tomarlo:
Se recomienda consumirlo preferiblemente por la noche, entre 30 y 60 minutos antes de dormir, debido a sus propiedades relajantes
Se recomienda consumirlo preferiblemente por la noche, entre 30 y 60 minutos antes de dormir, debido a sus propiedades relajantes
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